Radikale Ehrlichkeit ist direkte Kommunikation, die zu mehr Lebendigkeit, Klarheit und Verbundenheit führt. Es ist ein Weg des inneren Wachstums und eine Umgangsform, die tieferen Kontakt möglich macht.
Wir würden alle besser leben, wenn wir weniger lügen würden
Radical Honesty (auf Deutsch «Radikale Ehrlichkeit», aber mir gefällt der englische Begriff besser und deshalb verwende ich ihn hier), ist eine Achtsamkeits- und Kommunikationspraxis, die ursprünglich vom US-amerikanischen Psychotherapeuten Brad Blanton entwickelt wurde. Brad arbeitete viel mit Paaren und kam eines Tages zur Einsicht, dass ein Grossteil der Probleme, die bei ihm in der Praxis landeten, gar nicht entstanden wären, wenn wir Menschen uns nicht ständig anlügen würden. Von dieser Überzeugung ausgehend, entwickelte er «Radical Honesty»; einen Ansatz um mit weniger Lügen und mehr Energie durchs Leben zu gehen.
Verändere dein Leben, indem du die Wahrheit sagst.
Oft sind zwischenmenschliche Interaktionen - sei es in Beziehungen, Familien oder an Arbeitsplätzen - von Lügen, unterdrückten Gefühlen und ausgesprochenen Urteilen geprägt. Menschen verstellen sich, nur um anderen Menschen zu gefallen, die sie oft kaum kennen (und manchmal selbst gar nicht mögen). Wir versuchen zu kontrollieren, was andere über uns denken - und zensieren uns dafür selbst.
Die scheinbare Sicherheit, die wir durch dieses Theaterspiel zu gewinnen versuchen, ist aber teuer erkauft. Denn es ist brutal anstrengend und kostet uns ein riesiges Stück Energie und Spontanität. Wir werden gestresst, deprimiert und einsam und vermissen die Lebendigkeit unserer Kindheit. Wer über Jahre Gefühle unterdrückt, kann am Ende sogar physisch krank werden.
Radical Honesty versucht, hier einen grundsätzlich anderen Weg zu gehen.
Radical Honesty bedeutet direkte Kommunikation, die zu mehr Verbundenheit führt
Wenn Lügen eine der Hauptursachen für menschlichen Stress ist, dann ist das Gegenmittel - Ehrlichkeit. Denn sobald Menschen ehrlich miteinander umgehen, wird Energie frei, die davor verschwendet wurde. Statt uns zu verstellen, um einen bestimmten Eindruck zu erzeugen, können wir gemeinsam kreativ und spielerisch sein. Wenn wir zugeben, was wir vorgeben, können wir unsere Beziehungen neu beleben und kraftvolle, lebendige Wege des Zusammenlebens kreieren. Es werden wertvolle kognitive Ressourcen frei, die wir aufwenden können, um unser Leben so zu gestalten, wie wir wollen, sei es privat oder im Arbeitskontext.
Radikale Ehrlichkeit hilft dir:
Nähe und Verbundenheit zu fühlen,
Deine Angst vor Ablehnung zu überwinden,
Über Scham, Schuldgefühle und Ärger hinwegzukommen,
Klar und selbstbestimmt zu kommunizieren,
Dich mit deinen Wünschen zu zeigen und
Vergangene Erlebnisse und Trigger zu entschärfen.
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