Sag deine Wahrheit & fühl dich frei!
Radical Honesty hilft dir, auf direkte Art zu kommunizieren und so mehr Lebendigkeit, Verbundenheit und innere Klarheit zu erleben.
Ein Radical Honesty Wochenendworkshop, das sind:
・Zweieinhalb Tage intensive Radical Honesty Praxis in einer Gruppe von 8 bis 16 Personen.
・Erlernen und Üben von Achtsamkeitsmethoden und effektiven Kommunikations-Tools für deinen Alltag.
・Leitung und individuelles Coaching durch den zertifizierten Radical Honesty Trainer Micha Küchler und Trainer Candidate Sean Green.
・Nachbereitungs-Call 2-4 Wochen nach dem Workshop
・Zugang zu einer Email-Gruppe für anhaltenden Support und Erfahrungsaustausch.
Was wir an diesem Wochenende tun:
Du kannst in einem sicheren Rahmen ausprobieren, wie es sich anfühlt, etwas mehr von dir zu zeigen, als du es im Alltag bisher wahrscheinlich gemacht hast. Wir machen viele praktische Übungen, in denen es darum geht, wahrzunehmen, was gerade in dir los ist und dies mitzuteilen.
Das Wochenende besteht aus Partner- und Gruppenübungen, Austausch und Reflexion zu zweit und in grosser Runde, Theorie, Bewegung und Körperaufmerksamkeits-Übungen, Meditationen und Einzel-Coachings in der Gruppe. Und es ist ausreichend Zeit, um den Sachen Raum zu geben, die gerade da sind. Von Moment zu Moment werden wir Wahrnehmung, Empfindungen und Gedanken achtsam erforschen.
All das hilft dir, mehr in Kontakt mit deinem Körper und deinen Empfindungen zu kommen, und direkt und ehrlich zu kommunizieren, was für dich gerade präsent ist. Dabei erfährst du auch, wie du dich in einem ungewohnt tiefen Kontakt mit anderen Menschen entspannen kannst. Du lernst klarer zu unterscheiden zwischen deinen Gedanken, Ideen und Vorstellungen und dem, was du empfindest und wahrnimmst. Du übst dich darin, Wünsche und Grenzen auszusprechen, statt dich zurückzuhalten oder andere indirekt zu manipulieren. Und höchstwahrscheinlich wirst du dich dadurch ziemlich lebendig fühlen.
Dieser Workshop ist genau richtig für dich, wenn du lernen willst...
・in einer unterstützenden Umgebung ganz du selbst zu sein.
・nach dem zu fragen, was du willst.
・über vergangene Verletzungen hinwegzukommen.
・tiefere Verbundenheit und Intimität in deinen Beziehungen zu schaffen.
・dich weniger mit ständigen Sorgen und Gedankenschleifen zu stressen.
・Scham, Angst und das Bedürfnis nach Zustimmung los zu lassen.
・ehrlich mit Konflikten umzugehen und auf Schuldzuweisungen und Rechthaberei zu verzichten
Dieser Workshop ist nicht für dich, wenn du…
・nicht die Wahrheit sagen willst
・die ganze Zeit über in deiner Komfortzone bleiben möchtest
・die Vorstellung nicht magst, dass jemand von den Teilnehmenden laut wird oder weint
・lieber andere als dich selbst ändern willst
Wann?
Freitag, 24. März: 18.30 Uhr bis 21.00 Uhr
Samstag, 25. März: 10.00 Uhr bis 19.00 Uhr
Sonntag, 26. März: 9.30 Uhr bis 17.30 Uhr
Nachbereitungs-Call 2-4 Wochen nach dem Workshop
Und eine anschliessende Online Support-Gruppe
Wo?
Sinere, Dornacherstrasse 131, 4053 Basel
Wie viel?
Frühbucher: 360 CHF (bis zum 12. Februar)
Normalpreis: 390 CHF (danach)
Die Teilnehmerzahl ist begrenzt!
Wenn der Preis finanziell schwierig für dich ist, kontaktiere uns: micha.kuechler@gmail.com.
Anwesenheit
Bitte plane dein Wochenende so, dass du für den vollen Workshop anwesend bist.
Trainer:innen
Micha Küchler
Ich bin Radical Honesty Trainer. Und zwar der erste Radical Honesty Trainer der Schweiz. (Ich mag es irgendwie, das über mich zu schreiben.)
Als ich 2017 Radical Honesty kennengelernt habe, war dies eine herausfordernde und ungemein befreiende Erfahrung für mich: Mich mitzuteilen, ganz einfach mich zu sein, so wie ich im Moment gerade bin. Mich weniger von Sorgen und Ängsten leiten zu lassen und von Vorstellungen darüber, wie ich sein sollte, was ich tun und lassen sollte! Ah, grossartig! (Und manchmal auch anstrengend).
Ich will anderen Menschen ermöglichen auch die Erfahrung zu machen, wie es sich anfühlen kann, achtsam mit sich selber zu sein und sich aus dieser Achtsamkeit heraus anderen Menschen zuzumuten. Denn ich finde das ganz einfach eine wunderbare Art und Weise, durchs Leben zu gehen.
Sean Green
Ich bin Radical Honesty Trainer Candidate, Musiker und Meditationslehrer. Ich liebe es, mich ehrlich und authentisch zu zeigen und mag dich dabei unterstützen, dasselbe zu tun.
Für mich heisst lebendig sein, alle inneren Bewegungen einzuladen, von ihnen erfassen zu lassen und mich genau so zu zeigen, wie ich gerade bin. Aus diesem inneren “Ja” stellt sich lebendige Gelassenheit und innerer Frieden wie von selbst ein. Nach vielen Jahren auf dem spirituellen Weg und einigen tiefgreifenden inneren Erfahrungen mag ich heutzutage erforschen, wie ich auf die Lebensenergie in meinem Körper lauschen und mich Moment für Moment so zeigen kann, wie ich gerade bin.
Dieses Loslassen und diese Hingabe führen für mich zu mehr erlebter Verbundenheit mit meinen Mitmenschen und der ganzen “Welt”.