Radical Honesty Frühlings Retreat in den Schweizer Bergen
Während des Radical Honesty Frühlings Retreats in der Schweiz werden wir 5 Tage und 4 Nächte im Schweizer Voralpengebiet verbringen. Das Retreat beinhaltet tägliche Workshop Sessions sowie die Möglichkeit, in der freien Zeit Spaziergänge in der Umgebung zu machen, von der Terrasse aus den Panoramablick auf die Freiburger Voralpen zu geniessen und abends die hauseigene Sauna zu benutzen.
Was wir machen
Wir fangen den Tag jeweils mit einer kleinen Einheit Yoga-inspirierter Bewegung und Meditation an.
In den Workshop Sessions bekommst du eine Einführung in Radical Honesty und kannst dann tiefer eintauchen. Radikal ehrlich zu sein lernst du durch Theorie, Gruppen- und Paarübungen sowie Hot Seat Arbeit. Es gibt immer wieder Zeit für Austausch und Reflexion.
Du kannst in einem sicheren Rahmen ausprobieren, wie es sich anfühlt, etwas mehr von dir zu zeigen, als du es im Alltag bisher wahrscheinlich gemacht hast. Wir machen viele praktische Übungen, in denen es darum geht, wahrzunehmen, was gerade in dir los ist und dies mitzuteilen.
Das Retreat besteht aus Partner- und Gruppenübungen, Austausch und Reflexion zu zweit und in grosser Runde, Theorie, Bewegung und Körperaufmerksamkeits-Übungen, Meditationen und Einzel-Coachings in der Gruppe. Und es ist ausreichend Zeit, um den Sachen Raum zu geben, die gerade da sind. Von Moment zu Moment werden wir Wahrnehmung, Empfindungen und Gedanken achtsam erforschen.
All das hilft dir, mehr in Kontakt mit deinem Körper und deinen Empfindungen zu kommen, und direkt und ehrlich zu kommunizieren, was für dich gerade präsent ist. Dabei erfährst du auch, wie du dich in einem ungewohnt tiefen Kontakt mit anderen Menschen entspannen kannst. Du lernst klarer zu unterscheiden zwischen deinen Gedanken, Ideen und Vorstellungen und dem, was du empfindest und wahrnimmst. Du übst dich darin, Wünsche und Grenzen auszusprechen, statt dich zurückzuhalten oder andere indirekt zu manipulieren. Und höchstwahrscheinlich wirst du dich dadurch ziemlich lebendig fühlen.
Dieser Workshop ist genau richtig für dich, wenn du lernen willst...
・in einer unterstützenden Umgebung ganz du selbst zu sein.
・nach dem zu fragen, was du willst.
・über vergangene Verletzungen hinwegzukommen.
・tiefere Verbundenheit und Intimität in deinen Beziehungen zu schaffen.
・dich weniger mit ständigen Sorgen und Gedankenschleifen zu stressen.
・Scham, Angst und das Bedürfnis nach Zustimmung los zu lassen.
・ehrlich mit Konflikten umzugehen und auf Schuldzuweisungen und Rechthaberei zu verzichten
Dieser Workshop ist nicht für dich, wenn du…
・nicht die Wahrheit sagen willst
・die ganze Zeit über in deiner Komfortzone bleiben möchtest
・die Vorstellung nicht magst, dass jemand von den Teilnehmenden laut wird oder weint
・lieber andere als dich selbst ändern willst
Wann:
Mittwoch, 17. Mai um 18 Uhr bis Sonntag, 21. Mai um 13 Uhr
Wo:
In einem schönen Gruppenhaus in Guggisberg in den Schweizer Voralpen
Die Unterbringung ist in Doppel- und z.T. Mehrbettzimmern.
Kosten:
Seminarbeitrag: 810 CHF
Frühbucherpreis (bis 26.04.): 640 CHF
jeweils zzgl. Unterkunft und Verpflegung 440 CHF
Bist du knapp bei Kasse? Melde dich bei uns, wenn du in Raten bezahlen möchtest oder du dich für einen Helferplatz zu reduziertem Preis interessierst.
Gemeinschaft:
Die Teilnehmenden machen mit beim Kochen, Tisch decken und Aufräumen der Mahlzeiten als Teil der Gemeinschaftsbildung bei unserem Retreat …und um das Küchenteam zu entlasten.
Stornobedingungen:
Bis zum 30. März: Vollständige Rückerstattung der Seminarkosten
Bis zum 1. Mai: 50% Rückerstattung der Seminarkosten
Nach dem 1. Mai: Keine Rückerstattung der Seminarkosten
Wir empfehlen, dass du eine unabhängige Annullationsversicherung für dieses Retreat abschliesst, falls du z.B. aus Krankheitsgründen nicht teilnehmen kannst.
Hast du noch Fragen? Dann melde dich gerne bei Micha: micha@radical-honesty.ch
Trainer:innen
Micha Küchler
Ich bin Radical Honesty Trainer. Und zwar der erste Radical Honesty Trainer der Schweiz. (Ich mag es irgendwie, das über mich zu schreiben.)
Als ich 2017 Radical Honesty kennengelernt habe, war dies eine herausfordernde und ungemein befreiende Erfahrung für mich: Mich mitzuteilen, ganz einfach mich zu sein, so wie ich im Moment gerade bin. Mich weniger von Sorgen und Ängsten leiten zu lassen und von Vorstellungen darüber, wie ich sein sollte, was ich tun und lassen sollte! Ah, grossartig! (Und manchmal auch anstrengend).
Ich will anderen Menschen ermöglichen auch die Erfahrung zu machen, wie es sich anfühlen kann, achtsam mit sich selber zu sein und sich aus dieser Achtsamkeit heraus anderen Menschen zuzumuten. Denn ich finde das ganz einfach eine wunderbare Art und Weise, durchs Leben zu gehen.
Anna Haas
Ich habe Radical Honesty 2016 entdeckt und nur den Namen zu lesen hat bei mir schon voll was in Bewegung gebracht. Ich war fasziniert und hatte total Schiss davor, was passieren könnte, wenn ich radikal ehrlich wäre. Dabei ist mir klar geworden, wie viel ich zurückhalte, von dem, was in mir los ist.
Bei meinem ersten Workshop war ich erleichtert zu erfahren, dass mit Radical Honesty nicht gemeint ist, durch die Gegend zu laufen und im Vorbeigehen jedem meine Meinung an den Kopf zu werfen, sondern dass es viel mehr darum geht, durch ehrlichen Austausch echte Verbindung herzustellen.
In den letzten Jahren habe ich gelernt, besser wahrzunehmen, was ich will und direkt danach zu fragen, selbst wenn ich ein Nein erwarte. Ich vermeide nicht mehr alle Situationen, in denen ich befürchte rot zu werden, sondern mache das, worauf ich Lust habe. Trotzdem bin ich bis jetzt noch nie tatsächlich im Boden versunken. Ich fühle mich tiefer verbunden mit anderen, ohne mich dabei so anzupassen, wie ich es vorher oft gemacht habe.
Ich liebe es, Menschen dabei zu begleiten, sich mehr zu spüren und ehrlich mitzuteilen. Dafür biete ich Workshops, Einzel- und Paarcoachings an. Seit November 2019 bin ich zertifizierte Radical Honesty Trainerin und arbeite außerdem als Somatic Coach in Berlin.
Mehr Infos zu mir findet ihr hier: https://www.annahaas.net/